夏天到了，如何去除颈纹

颈纹其（qí）实便是脖子上（shàng）的皱纹，产生的原因有许多。那么颈（jǐng）纹怎样去除？按摩手法有哪些？下面就一起来（lái）了解一下！

  想要快速（sù）轻松去（qù）除（chú）方肌颈纹（wén）吗？学习（xí）这11个动（dòng）作办法（fǎ）最有（yǒu）用（yòng）！

  颈部后（hòu）侧拉伸（shēn）：为了使颈部（bù）后有拉伸感，头部需向前低45度，而（ér）且手放在头部用力。颈（jǐng）部（bù）前侧拉伸：为了使颈部（bù）前有（yǒu）拉伸感，头部（bù）需向后（hòu）仰45度，而且手放在头部用力。颈部左右（yòu）拉伸：背（bèi）部笔挺，右（yòu）手将头部向左下按压，使（shǐ）右侧颈部有拉伸感，换侧。

  肩背拉伸：将手指穿插，掌心（xīn）向外，身体向前曲折（shé），将后背弓到（dào）最大承度。胸部拉伸：腰背（bèi）笔挺后将小（xiǎo）臂和手（shǒu）掌紧（jǐn）贴于（yú）墙面，身体向前倾至胸（xiōng）部又牵扯感。肩部拉伸：双手手指（zhǐ）在后背穿插，手臂向（xiàng）下轻轻（qīng）用力，将肩部打开（kāi）。墙面式（shì）俯卧（wò）撑：身（shēn）体站（zhàn）直与（yǔ）墙面平行，手掌与墙面（miàn）贴合，手臂曲折。站立拉伸（shēn）：站立于墙面必定间（jiān）隔处，手臂向上举起，手掌贴（tiē）合墙面，上（shàng）半身向下（xià）压。L字拉伸：小臂与地面水平（píng），手臂向外侧旋转。肱（gōng）头肌（jī）拉伸：左臂上（shàng）举，肘关节曲折（shé），右（yòu）手（shǒu）抓住手（shǒu）肘向右（yòu）拉（lā）。

  肩前部拉伸：手臂伸直，将手掌（zhǎng）贴（tiē）合于最（zuì）大间隔地面（miàn），手肘轻轻曲折。每天练（liàn）习完（wán）这11个动作后也要多按摩，不要忘了弥补蛋白质，当然最最重要的便是坚持不懈！短（duǎn）短两周（zhōu）颈霜（shuāng）用掉大（dà）半（bàn）瓶，颈霜（shuāng）便宜量又多，每（měi）天用在脸和脖子上，用（yòng）起来毫不心疼。我买（mǎi）的是有美白和制止肌肤成效的（de）颈霜，调配上能去水肿和淡（dàn）化细纹的雅梦射频美容仪，作用非（fēi）常（cháng）好，很适合现在天（tiān）天低头玩手机的年轻人。

  当然除了上面这些，还要与食物相（xiàng）互（hù）调配才（cái）行。每天吃生果是有必要的，生果含有丰富维生（shēng）素，让皮肤和身体都变得更好。也要（yào）弥补胶原蛋白和优质脂肪，让颈（jǐng）纹速速消失。羊奶：我每天早晚都是有必要（yào）喝的，羊奶具有的养分更丰富，还低脂，不容易长胖（pàng），长期喝，皮肤（fū）也更是白皙水（shuǐ）润（rùn），身体也是更（gèng）健康。

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